Salud¿Encogido y con dolor? Cinco ejercicios para proteger el cuello

Pasar mucho tiempo encorvado frente a computadoras y teléfonos inteligentes puede aumentar considerablemente la presión sobre el cuello y contribuir al dolor, la rigidez y los problemas de postura. Anthony Ghosh, neurocirujano consultor del NHS, presenta cinco ejercicios sencillos para relajar las articulaciones, mejorar la postura y fortalecer la resistencia de los músculos del cuello; recomienda consultar a un médico antes de comenzar una nueva rutina.

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BBBC en chino★★☆☆☆2026-10-05 00:15Original