Salud¿Cómo puede obsesionarse con la “puntuación del sueño” hacer que duerma peor?

Muchas personas usan dispositivos de seguimiento para medir su puntuación del sueño y buscan optimizarlo al máximo mediante prácticas conocidas como “sleepmaxxing”. Sin embargo, especialistas advierten que convertir el descanso en un juego puede estar provocando más problemas de sueño.

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BBBC en chino★★☆☆☆2026-09-04 02:05Original