SaludCómo moverse más sin reservar tiempo para hacer ejercicio
La actividad cotidiana —desde mover las piernas inquietas y hacer tareas domésticas hasta subir escaleras o caminar al hacer mandados— puede aumentar el gasto de energía y reducir los riesgos de enfermedad cardiovascular y muerte prematura. Incorporar movimiento a las rutinas ayuda a pasar menos tiempo sentado.
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BBC en chino★★☆☆☆2026-10-30 00:20Original
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