Здоров’яЯк одержимість «оцінкою сну» може погіршити сон

Дедалі більше людей користуються трекерами та намагаються «максимізувати сон», однак експерти попереджають: перетворення сну на гру може посилити проблеми зі сном. Лікарка зі сну каже, що «оцінка сну» не є визнаним поняттям у науці, а пристрої визначають сон переважно за рухами тіла, через що користувачі можуть помилково вважати себе хворими.

відстеження снумаксимізація снупорушення снуносимі пристрої

BBBC китайською★★☆☆☆2026-09-04 02:05Оригінал