Здоров’яПрагнете ідеальної оцінки сну? Ви можете лише погіршити ситуацію

Оцінки сну, добавки магнію та пристрої з білим шумом перетворили сон для деяких людей на джерело тривоги. Лікарі попереджають, що надмірне «покращення сну» може призвести до ортосомнії: люди зациклюються на даних трекерів, які не завжди точно відображають їхній сон, і зрештою сплять гірше.

соноптимізація снутрекери снуздоров’я

BBBC News★★☆☆☆2026-09-03 00:41Оригінал