健康寒背又疼痛？五個保護頸部的運動
現代人長時間低頭使用電腦和手機，會令頸部承受更大壓力，並可能導致頸痛、僵硬及姿勢問題。英國國民保健署顧問醫生安東尼·戈什介紹五項有助放鬆關節、改善姿勢和增強頸部肌肉耐力的簡單運動；開始前應先諮詢醫生。
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BBC 中文★★☆☆☆2026-10-05 00:15原文
寒背又疼痛？五個保護頸部的運動
健康健康健康現代人長時間低頭使用電腦和手機，會令頸部承受更大壓力，並可能導致頸痛、僵硬及姿勢問題。英國國民保健署顧問醫生安東尼·戈什介紹五項有助放鬆關節、改善姿勢和增強頸部肌肉耐力的簡單運動；開始前應先諮詢醫生。
BBBC 中文★★☆☆☆2026-10-05 00:15原文
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