健康研究顯示：週末補眠或有助降低高血壓風險

一項追蹤南韓40,727名成年人的七年研究顯示，工作日睡眠不足後，週末適度多睡一至兩小時，與較低的高血壓風險有關。週末補眠整體可使高血壓機率下降6%，但研究尚未刊於經同行評審的期刊，過度補眠可能抵銷益處。

睡眠高血壓心臟健康

半半島電視台★★★☆☆2026-08-31 14:01原文