健康在新地方難以入睡？多數人都會受到「首夜效應」影響

大多數人第一次在新地方睡覺時，都可能難以入睡。這種現象稱為「首夜效應」。換了睡眠環境後，入睡困難是相當普遍的情況。

睡眠首夜效應健康

美美聯社★☆☆☆☆2026-08-11 21:01原文