健康「我今年12歲，可以嘗試蛋白粉嗎？」
BBC訪問專家，探討兒童和青少年使用蛋白質補充品是否安全。營養師表示，均衡飲食通常已能滿足青少年的蛋白質需求；專家建議優先從食物攝取營養，並提醒過量攝取可能增加腎臟和肝臟負擔。
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BBC 中文★★☆☆☆2026-10-16 09:28原文
「我今年12歲，可以嘗試蛋白粉嗎？」
健康健康健康BBC訪問專家，探討兒童和青少年使用蛋白質補充品是否安全。營養師表示，均衡飲食通常已能滿足青少年的蛋白質需求；專家建議優先從食物攝取營養，並提醒過量攝取可能增加腎臟和肝臟負擔。
BBBC 中文★★☆☆☆2026-10-16 09:28原文
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