健康寒背又疼痛？五项保护颈部的运动
现代人长时间低头使用电脑和手机，会让颈部承受更大压力，并可能导致颈痛、僵硬及姿势问题。英国国民保健署顾问医生安东尼·戈什介绍了五项有助放松关节、改善姿势和增强颈部肌肉耐力的简单运动；开始前应先咨询医生。
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BBC 中文★★☆☆☆2026-10-05 00:15原文
寒背又疼痛？五项保护颈部的运动
健康健康健康现代人长时间低头使用电脑和手机，会让颈部承受更大压力，并可能导致颈痛、僵硬及姿势问题。英国国民保健署顾问医生安东尼·戈什介绍了五项有助放松关节、改善姿势和增强颈部肌肉耐力的简单运动；开始前应先咨询医生。
BBBC 中文★★☆☆☆2026-10-05 00:15原文
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