健康在新地方难以入睡？多数人都会受到“首夜效应”影响

大多数人第一次在新地方睡觉时都会遇到入睡困难。 这种常见现象被称为“首夜效应”。它解释了为何换了环境后，睡眠往往更难开始。

睡眠首夜效应健康

美美联社★☆☆☆☆2026-08-11 21:01原文