健康“我今年12岁，可以尝试蛋白粉吗？”
BBC采访专家，探讨儿童和青少年使用蛋白质补充剂是否安全。营养师表示，均衡饮食通常已能满足青少年的蛋白质需求；专家建议优先从食物中获取营养，并提醒过量摄入可能给肾脏和肝脏带来负担。
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BBC 中文★★☆☆☆2026-10-16 09:28原文
“我今年12岁，可以尝试蛋白粉吗？”
健康健康健康BBC采访专家，探讨儿童和青少年使用蛋白质补充剂是否安全。营养师表示，均衡饮食通常已能满足青少年的蛋白质需求；专家建议优先从食物中获取营养，并提醒过量摄入可能给肾脏和肝脏带来负担。
BBBC 中文★★☆☆☆2026-10-16 09:28原文
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