健康猫背で首が痛い？首を守る5つの運動
パソコンやスマートフォンを長時間うつむいて使うと、首への負担が大きくなり、痛みやこわばり、姿勢の問題につながることがあります。英国の国民保健サービスの脊椎神経外科顧問医アンソニー・ゴシュ氏が、関節をほぐし、姿勢を改善し、首の筋肉の持久力を高める5つの簡単な運動を紹介しています。新しい運動を始める前には医師に相談してください。
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BBC中国語★★☆☆☆2026-10-05 00:15元記事
猫背で首が痛い？首を守る5つの運動
健康健康健康パソコンやスマートフォンを長時間うつむいて使うと、首への負担が大きくなり、痛みやこわばり、姿勢の問題につながることがあります。英国の国民保健サービスの脊椎神経外科顧問医アンソニー・ゴシュ氏が、関節をほぐし、姿勢を改善し、首の筋肉の持久力を高める5つの簡単な運動を紹介しています。新しい運動を始める前には医師に相談してください。
BBBC中国語★★☆☆☆2026-10-05 00:15元記事
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