健康完璧な睡眠スコアを追い求めると、かえって悪化するかも
睡眠スコアやマグネシウム、ホワイトノイズ機器によって、単純だった睡眠が不安の原因になる人もいる。医師は、過度な「スリープマキシング」が「オルソソムニア」につながり、実際の睡眠を正確に示さないこともある追跡データへの執着が、睡眠を悪化させると警告している。
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BBCニュース★★☆☆☆2026-09-03 00:41元記事
完璧な睡眠スコアを追い求めると、かえって悪化するかも
健康健康健康睡眠スコアやマグネシウム、ホワイトノイズ機器によって、単純だった睡眠が不安の原因になる人もいる。医師は、過度な「スリープマキシング」が「オルソソムニア」につながり、実際の睡眠を正確に示さないこともある追跡データへの執着が、睡眠を悪化させると警告している。
BBBCニュース★★☆☆☆2026-09-03 00:41元記事
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