健康週末の寝だめは高血圧リスク低下と関連、研究で判明
韓国の成人40,727人を7年間追跡した研究で、平日の睡眠不足を週末に適度に補う人は、高血圧の割合が低いことが分かった。週末の睡眠時間が全体として1時間37分ほど増えると、高血圧の可能性は9％低下した。ただし、研究結果はまだ査読付き学術誌に掲載されておらず、寝すぎは効果を相殺する可能性がある。
アアルジャジーラ★★★☆☆2026-08-31 14:01元記事
週末の寝だめは高血圧リスク低下と関連、研究で判明
健康健康健康韓国の成人40,727人を7年間追跡した研究で、平日の睡眠不足を週末に適度に補う人は、高血圧の割合が低いことが分かった。週末の睡眠時間が全体として1時間37分ほど増えると、高血圧の可能性は9％低下した。ただし、研究結果はまだ査読付き学術誌に掲載されておらず、寝すぎは効果を相殺する可能性がある。
アアルジャジーラ★★★☆☆2026-08-31 14:01元記事
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