健康「12歳ですが、プロテインパウダーを試すべき？」
BBCは、子どもや10代の若者がタンパク質のサプリメントを摂取しても安全か、専門家に尋ねた。栄養士によると、10代は通常、食事だけで必要なタンパク質を摂れる。専門家はバランスの取れた食事を優先するよう勧め、過剰摂取は腎臓や肝臓に負担をかける可能性があると警告している。
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BBC中国語★★☆☆☆2026-10-16 09:28元記事
「12歳ですが、プロテインパウダーを試すべき？」
健康健康健康BBCは、子どもや10代の若者がタンパク質のサプリメントを摂取しても安全か、専門家に尋ねた。栄養士によると、10代は通常、食事だけで必要なタンパク質を摂れる。専門家はバランスの取れた食事を優先するよう勧め、過剰摂取は腎臓や肝臓に負担をかける可能性があると警告している。
BBBC中国語★★☆☆☆2026-10-16 09:28元記事
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