# 研究顯示：週末補眠或有助降低高血壓風險

https://mins.news/zh-Hant/item/38849

- 半島電視台, 2026-08-31 14:01 UTC
- 健康
- 原文: https://www.aljazeera.com/news/2026/8/31/sleeping-in-on-weekends-is-good-for-the-heart-what-research-has-shown?traffic_source=rss

> 一項追蹤南韓40,727名成年人的七年研究顯示，工作日睡眠不足後，週末適度多睡一至兩小時，與較低的高血壓風險有關。週末補眠整體可使高血壓機率下降6%，但研究尚未刊於經同行評審的期刊，過度補眠可能抵銷益處。