健康薬を使わずにGLP-1の値を自然に高める方法

減量を助けるGLP-1薬が人気を集める中、バンクーバーの栄養士シモーヌ・ラヴェル氏は、血糖値や食欲、消化を調整するこのホルモンは自然に増やせると説明する。食物繊維を優先し、食べる順番を工夫し、脂肪の少ないたんぱく質を重視する方法を挙げている。