# 週末の寝だめは高血圧リスク低下と関連、研究で判明

https://mins.news/ja/item/38849

- アルジャジーラ, 2026-08-31 14:01 UTC
- 健康
- 元記事: https://www.aljazeera.com/news/2026/8/31/sleeping-in-on-weekends-is-good-for-the-heart-what-research-has-shown?traffic_source=rss

> 韓国の成人40,727人を7年間追跡した研究で、平日の睡眠不足を週末に適度に補う人は、高血圧の割合が低いことが分かった。週末の睡眠時間が全体として1時間37分ほど増えると、高血圧の可能性は9％低下した。ただし、研究結果はまだ査読付き学術誌に掲載されておらず、寝すぎは効果を相殺する可能性がある。